Coaching

O que é o Coaching?

Alguém disse-me, “coaching é como ter um personal trainer para a vida”

Em vários momentos, ao longo da vida, precisamos de apoio e reflexão para lidar com desafios e encruzilhadas que nos surgem. Por exemplo, os meus coachees (clientes) abordam vários aspetos da sua vida pessoal como:

  • Como é que consigo comunicar melhor e mais efetivamente?
  • Como é que posso tornar-me mais autoconfiante?
  • Como é que posso ser mais assertivo e dizer aquilo em que acredito?
  • Como é que posso perder o medo de arriscar e sair para fora da minha área de conforto?
  • Como é que posso ser mais organizado?
  • Como é que posso ser mais disciplinado?
  • Como é que posso parar de procrastinar?

Os temas são muitos e variados, mas em todos os coachees há a consciência de onde está atualmente (e não quer estar) e quer apoio para evoluir para uma melhor situação.

Um coach é “uma pessoa que trabalha os desejos e motivações humanas e organizacionais para encontrar energia e propósito, para criar visão e plano, e gerar o resultado desejado. Um coach é alguém treinado e dedicado a orientar outros para o aumento de competências, compromisso e confiança” (F. Hudson, Handbook of Coaching, 1999).


Para que é necessário o Coaching?

Porque o mundo está em constante mudança, a um ritmo cada vez mais rápido. As pessoas têm que se reinventar rapidamente e actualizar as suas capacidades em todas as áreas das suas vidas, se desejam manter-se inseridas e bem-sucedidas na sociedade.

Porque o coaching pode ajudar a encontrar uma solução num espaço relativamente curto de tempo.

Porque o coaching tem o potencial de abordar uma gama infindável de desafios em áreas como:

  • Satisfação com a vida em geral
  • Carreira e finanças
  • Negócios
  • Relacionamentos
  • Competências relacionais e comunicacionais
  • Bem estar, condição física e saúde

Como funciona o coaching

No coração do coaching está a definição de objectivos, que é um paradigma essencial quer para a mudança do individuo quer para a da organização. É necessário saber para onde nos dirigimos, e o que desejamos alcançar, pois de outra forma não chegaremos a algo que nos realize.

O coaching usa uma abordagem focada na solução, para lidar com os desafios. O enfoque na solução diz-nos que quando somos confrontados com um desafio, devemos:

  • Clarificar o objectivo;
  • Decidir o que queremos mudar;
  • Olhar para o problema como algo que temos (e não que somos);
  • Recordar as situações em que fomos bem-sucedidos;
  • Registar o progresso para a solução;
  • Clarificar o tema ou objectivo central;
  • Identificar os talentos e forças que se possui.

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